「心」と「体」と「お金」を育てる幸せ探しの旅、ゆっくりいきましょ。
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 最初の2日で2kg減ったものの、その後はこう着状態です。
なぜなら、新年会シーズンで暴飲暴食が避けられないのです。

 この3連休は静かにとも思いましたが、そうもいきません。

 正月休みに初めて作った「ミネストローネ」なのですが、
娘いわく、サイゼリア¥140のものが100点で、パパのは
89点とのこと。
 昨日サイゼリアに再度勉強しに行き、今日リベンジしたのです。
 結果は99点。点数アップとともに、おかわりせずにはいられ
ず。なかなか体重を減らすことができません。

 今日は週1回のファミリースイミングもやったんですが、
なかなか70kgの壁は破れません。
 新たな運動習慣です。

 熱い風呂の効果は0.2~3kg/回くらいの感じです。

weit113.jpg
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